EFFEKTIV PADDELTEKNIK

FÖR DIG SOM

Kursen är för dig som har paddlat kajak/surfski tidigare, hela livet eller bara en gång och nu vill utveckla din paddelteknik för att paddla fortare, orka längre och bli mindre trött på långa turer.

Upplägget passar alla oavsett ork och ambition eftersom coachningen på vattnet är individuell. Vare sig du vill mysa runt i en liten sjö, paddla på havet eller ställa upp i Åre Extreme Challenge, DKM+ eller något annat motionslopp, kommer du att utvecklas under kursen. 

För dig som paddlar havskajak med knäna inklämda under däck och är intresserad av en mer effektiv paddelteknik där hela kroppen inklusive benmusklerna används för att driva kajaken/surfskin framåt öppnar den här kursen helt nya insikter.

>> Mer info om Utrustning, Upplägg, Instruktörer, Plats m.m. <<

>> Kursdatum & Bokning <<


VINGPADDEL - EN MER EFFEKTIV PADDEL

Alla tävlingskanotister använder vingpaddel sedan mitten av 80-talet. Den är sedan länge standard bland multisportare och den börjar bli vanlig bland dem som paddlar havskajak på tältturer i skärgården. Jag (Magnus Fischer) paddlar med vingpaddel sedan 1996 (inkl. på Skandinavien-runt-expeditionen 6 820 km år 2001) och upplever vingpaddeln som säkrare och mer harmonisk oavsett väder.

Efter kursen har du säkert fått många nya insikter kring bland annat:

  • Hur bör sittställningen vara för att möjliggöra effektiv paddling?
  • Hur kan ben-, mag- och ryggmuskler användas istället för armarna?
  • Var i paddelcykeln bör kraftinsatsen vara störst?
  • Var bör övre handen befinna sig när paddeln sätts i vattnet?
  • Hur högt bör händerna hållas? 
  • Hur raka eller böjda bör armbågarna vara?
  • Hur bör paddeln sättas ned i vattnet?
  • Hur långt bak bör paddeln vara när den tas upp?
  • Hur bör paddeln tas upp ur vattnet?
  • Hur lång bör paddeln vara?
  • Vad bör det vara för vinkel mellan bladen?


JavaScript seem to be disabled in your browser.

You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.